Varer kærligheden hele livet? Nøglen til et lykkeligt ægteskab

Drømmen om et lykkeligt ægteskab, der varer hele livet, er noget, de fleste brudepar deler, men hvordan bevarer man egentlig kærligheden, når hverdagen tager over?

Hvordan holder man kærligheden i live i hverdagen?

Når vi gifter os, er vi overbeviste om, at det skal vare for evigt. Vi bliver ikke et af de par, der bliver trætte af hinanden, skændes, mister gnisten eller er utro. Vores ægteskab bliver som en eventyrlig drøm, og vi vil føle os som Tornerose hver eneste morgen, når vi vågner ved prinsens kys.

Vi lover hinanden evig kærlighed, i medgang og modgang. Alligevel er det netop ofte i modgangen, at vores forhold sættes på prøve, og at lidenskaben slukkes. Hvordan gør man så for faktisk at blive et af alle de par, der gynger i takt i gyngestolene på plejehjemmet?

Et kig på skilsmissestatistikken kan give kommende brude grå hår og mavesår på et øjeblik. I dagens rastløse samfund ser det ud til, at folk hellere vil skilles end at løse problemerne.

Vi opdaterer os konstant, holder os ajour med Pradas seneste kollektion, udskifter vores tekniske gadgets, så snart vi har råd til noget mere prangende, og læser om kendisserne, der behandler kærlighed som en forbrugsvare og skifter partner oftere end undertøj. Alt kan erstattes af en yngre og friskere model, synes de at tænke.

7 vigtige faktorer for et lykkeligt ægteskab

Åben kommunikation og tillid

Hvordan håndterer man de kriser, der opstår? Hvis der allerede er problemer i forholdet, redder man det ikke ved et frieri, ligesom man ikke altid bør holde sammen for børnenes skyld. Når forelskelsen er forbi, og sommerfuglene er fløjet væk, er det let at sætte spørgsmålstegn ved, om man faktisk er forelsket. Er det sådan, livet vil være fra nu af? Ellinor, 35, fortæller om, da hun holdt op med at være forelsket:

”Min mand og jeg havde været sammen i syv år og gift i tre år, da jeg pludselig begyndte at tvivle på, om det var ham, jeg ville leve sammen med. Mit sociale liv var svundet ind, og jeg blev sjældent inviteret med til noget af mine veninder – vi havde altid været en flok, der holdt sammen i tykt og tyndt. Desuden trivedes jeg ikke på mit arbejde; det føltes ensformigt og kedeligt at gå derhen.

Jeg begyndte nok at bebrejde min mand for alt det kedelige i mit eget liv og tænkte, at jeg ville have det bedre uden ham, fordi jeg så ville få den spænding, jeg var begyndt at savne. Vores sexliv var dårligt, og jeg spekulerede på, om det skulle fortsætte sådan i al evighed. Jeg slog op og flyttede hjem til en veninde. Jeg opdagede snart, at mine venner slet ikke havde tid til at finde på noget, og jeg følte mig ensom.

Mit job føltes stadig kedeligt, men jeg havde ingen mulighed for at sige op. Om aftenen savnede jeg at have ham at tale med, men jeg havde en vis stolthed og ville først bevise, at jeg kunne klare mig selv. Da han nævnte ordet skilsmisse, gik jeg helt i panik og indså, at jeg måske ville miste ham. Jeg havde givet afkald på for meget af mig selv, indså jeg bagefter, og at gnisten i vores forhold var forsvundet, skyldtes i høj grad, at jeg havde en negativ indstilling til livet og bare brokkede mig.

Han fortalte, at han ofte havde følt sig afvist, når han havde lyst til sex, og at han ventede på, at jeg skulle tage mere initiativ. Nu har vi løst problemerne, og han har opmuntret mig til at skifte job og møde nye venner, fordi han blev træt af min brok. Nu ved jeg, at det er ham, jeg vil leve sammen med, men det krævede, at jeg ændrede min livssituation for at indse det.”

Ellinors historie er langt fra enestående. Hverdagstristessen sniger sig ind, og den der lækre mand, man kyssede med på dansegulvet, ser slet ikke så spændende ud, når han læser DN og drikker en kop kaffe ved morgenbordet.

Forskning fra velkendte institutter som The Gottman Institute viser, at den måde, vi skændes på, er afgørende for, om et forhold holder.

Forelskelsen skifter karakter

Fra at have været en uforudsigelig fremmed bliver følelsen til en velkendt tryghed. Netop den forvandling får mange til at føle sig snydt og spekulere på, om det virkelig skal være sådan. De der lidenskabelige sexakter på stuegulvet foregår nu altid i sengen og slet ikke så ofte.

Eksperter fortæller, hvordan vi skal holde gløden i live i soveværelset, og i de selvhjælpsbøger, der dukker op, kommer der dag for dag nye råd om, hvordan vi skal redde forholdet. Noget, vi bør huske, er i stedet at lytte til os selv og vores mavefornemmelse. Nogle ting skal have tid til at hele, og den dag, man er klar til at påvirke situationen, har man styrken til det.

Analyser ikke forholdet, men lev i stedet i nuet, og find ikke på konflikter, der ikke findes. Vi kvinder er desværre alt for gode til at skille vores følelser ad og dissekere hver eneste detalje. A og O i et forhold er en ærlig og åben dialog, men det betyder ikke, at man konstant skal påpege den andens fejl og mangler.

Vælg konflikter med omhu

Det er måske ikke verdens undergang, hvis der ligger tøj smidt på gulvet i entreen. Hvis du bliver irriteret over småting, så prøv i stedet at finde årsagen til problemet – måske repræsenterer det tøj noget helt andet for dig; måske opfatter du det som manglende respekt i stedet for at indse, at han bare var for doven til at samle det op. Anita, 39, har været sammen med sin mand i tyve år og gift i tretten år:

”Jeg brokker mig mest, når jeg er irriteret, men det fører ingen steder hen; i stedet bør man tale om det. Når man har været sammen så længe, kender man hinanden så godt, at man allerede har været igennem de fleste diskussioner før. Når jeg ikke har fået noget at spise, bliver jeg gnaven, og så går det ud over hele familien. Så siger familien fra, at jeg er gnaven, og så tænker jeg mig om.”

At tage den mindste fejl, som nogen begår, op, fører kun til endnu mere ballade og kan ødelægge forholdet på sigt. Man kan ikke forsøge at ændre et andet menneske, men skal altid starte med sig selv. Det, man ser, er det, man får, og mange går ind i et forhold og tror, at de kan ændre deres partner. Når vi er nyforelskede, ser vi gennem fingre med den andens fejl og mangler; vi er så betagede, at alle små særheder fremstår som perfekte.

Når den fase er forbi, kan vi i stedet blive irriteret over de detaljer og forstyrret af ting som, hvor højt den anden tygger. Det er okay at føle irritation indimellem, men spørg dig selv, om det er dig, der har en dårlig dag, når du er klar til at starte et skænderi, og om det er den energi værd, som det faktisk kræver at skændes. Men at skændes behøver ikke altid at være negativt, men kan i stedet være udviklende.

Der vil altid være kriser, man skal igennem i et forhold, og de fleste er forbigående. Jalousi og behov for kontrol er ofte en måde at forsøge at holde fast i den, man elsker, men har ofte den modsatte effekt og er ofte årsagen til, at par går fra hinanden. Hvis du har disse problemer, så prøv at arbejde med din selvtillid og find ud af, hvorfor du føler, som du gør.

Selvom I er gift, skal I sørge for at bevare jeres egne omgangskredse og ikke gøre absolut alt sammen. Ingen skal være nødt til at opgive sine interesser for den andens skyld. I har brug for hver jeres verden, selvom det er jer mod resten af verden. Nu har vi listet nogle af de mest almindelige årsager til skilsmisse. Hvis I undgår dem, er chancen stor for, at I faktisk holder sammen i medgang og modgang. Har vi fortalt indlysende ting, som du allerede ved? Tja, prøv at huske dem, når hverdagen melder sig.

Respekt

Du lover i medgang og modgang, hvilket betyder, at du har besluttet dig for at være sammen med personen, selv når der er problemer og skænderier, selv når han ikke gør, som du siger, eller når hun spilder penge. Alle konflikter kan løses – og egentlig undgås – hvis du vælger at se gennem fingre med småting og ikke være stædig eller egoistisk, men i stedet leve i ægte kærlighed og respekt.

Hvis I skændes om, hvem der vasker mest op, så afklar det én gang for alle, eller lad konflikten ligge. Det konstante brok over spørgsmål, der alligevel aldrig bliver løst, er det, der kan ødelægge ægteskabet mest.

Glæde i hverdagen

Find små ting at glæde dig over hver dag. Livet udspiller sig her og nu, ikke i morgen eller i weekenden eller på ferien. Den, der kan vende ryggen til små modgange og se de små lyspunkter, lever et lykkeligere hverdagsliv. Sørg for at nyde, at du har fundet kærligheden, at du er rask, at du har gode venner eller et sjovt job. Der er altid meget at glæde sig over – du skal bare vænne dig til at se det og intet andet. Spred glæde til hinanden i form af overraskelser, pæne ord eller gestus. Giv hinanden masser af kram. Smil.

Lev jeres egne liv

Fortsæt med at udvikle dig selv som individ. Det er selvfølgelig dejligt at være et team, men nøglen til et vellykket forhold er, at du fortsat er en spændende person i dig selv. Hvis du bliver for afhængig, bliver det hurtigt kompliceret. Sørg for, at din partner bliver hos dig, fordi du tiltrækker ham, ikke fordi du tvinger ham. At han vil have dig, fordi du giver energi, ikke fordi du har brug for ham.

Virksomhedsregister

Har du brug for hjælp til at finde leverandører til brylluppet? Kig i vores virksomhedsregister.